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Konstruktiver Umgang mit Wut und Ärger
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| Kategorie: |
Basis-Ausbildung, Einführungsseminar, Freier Trainer/In, Intensiv-Seminar, Vertiefungsseminar |
| Datum: |
12.05.2012 - 13.05.2012 (wiederkehrend)
nächster Termin: 01.01.1970
individuell: 12.05.2012, 13.05.2012
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| Uhrzeit: |
10:00 Uhr - 18:00 Uhr |
| Beschreibung: |
In diesem Seminar lernen Sie neue Wege kennen, mit dem eigenen Ärger und der eigenen Wut umzugehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren Ärger in konstruktive Handlungen wandeln können, die auch nachhaltig gut tun und nicht bloß kurzfristig Luft verschaffen. Sie lernen, dass es eine weitere Möglichkeit gibt, mit dem eigenen Ärger umzugehen: die Energie der Wut konstruktiv zu nutzen anstatt sie hinaus zu brüllen oder sich selbst klein zu machen. Sie erfahren, was es bedeutet, wirklich ehrlich zu sein, sich selbst und den eigenen Ärger sehr ernst zu nehmen, ihn auszudrücken und gleichzeitig die Verbindung zu Ihren Konfliktpartnern zu verbessern.
Um all dies geht es in diesem Workshop: wir werden üben, mit der eigenen Wut und dem Ärger und dem der anderen konstruktiv umzugehen. Dabei geht es nicht darum, den Ärger wegzudrücken oder blind auszuagieren. Es geht vielmehr darum, diese sehr wichtigen Signale, die uns zeigen, dass zentrale Bedürfnisse nicht erfüllt sind, wirklich ernst zu nehmen und für uns zu nutzen: zu erforschen, was die tatsächliche Ursache unserer Wut ist und diese unerfüllten Bedürfnisse ohne Verletzungen unsererseits oder des anderen auszudrücken.
Seminarinhalte:
Grundsätzliches: Woher kommt die Wut und der Ärger?
Selbsterkundung: Wie ist mein bisheriger Weg, mit Ärger umzugehen?
Schätze heben: Die Bedürfnisse hinter dem Ärger und der Wut
Entdeckungsreise: Welche Gefühle noch mit im Spiel sind
Blumen aussähen: Nährboden bereiten für die Zukunft
Prävention: ein Nein aussprechen
Dieses Seminar vermittelt Ihnen, wie Sie mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg einen produktiven Umgang mit Wut und Ärger gewinnen. Wir werden uns dem Thema sachlich, emotional und auch mit viel Humor nähern. Sie bekommen sehr viel Möglichkeiten, an eigenen Beispielen zu üben. Rollenspiele, Austausch, Reflektion, Diskussion und Bewegung sind wichtiger Bestandteil des Seminars.
Dieses Seminar ist für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen in der Gewaltfreien Kommunikation. |
| Preise: |
160€ (Privatzahler), 270€ (Firmenzahler) |
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| Veranstalter: |
Christel Sohnemann |
| Kontakt: |
Damerowsweg 5
22081 Hamburg
Tel.: 040 239 34 932
Fax: |
| E-Mail: |
info(at)sohnemann.net |
| Homepage: |
http://www.sohnemann.net/ |
| Weitere Informationen: |
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| Veranstaltungsort: |
Goldbekhaus |
| Adresse: |
Moorfuhrtweg 9
D 22301 Hamburg
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| Auf Karte anzeigen: |
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| Übernachtungsmöglichkeiten: |
Hotel suchen
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| Weitere Informationen: |
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| Weitere Informationen: |
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